L’équilibre du contrôle : libération et authenticité

par | Août 28, 2023

Cher humain,

Dans le labyrinthe de la psychologie humaine, le contrôle se dresse comme un pilier complexe. D’un côté, il offre la promesse de la sécurité et de la maîtrise de sa vie. De l’autre, il peut se muer en un tyran insidieux qui entrave l’épanouissement et séquestre les autres. Il y a une réelle distinction entre le contrôle authentique et le contrôle malsain.

Le contrôle : entre pouvoir et préjudice

Selon une étude de l’American Psychological Association, les comportements de contrôle sont liés à des niveaux plus élevés de détresse psychologique et de conflits relationnels. (« Controlling Behavior in Romantic Relationships, » American Psychological Association, 2020) : le contrôle excessif est lié à des relations tendues et fragiles. Ce contrôle se manifeste par une nécessité de tout diriger, une méfiance constante et un désir de manipulation. Il ne naît pas de l’authenticité, mais de la peur de l’inconnu, de la perte de pouvoir. On le retrouve partout, dans nos relations de travail, dans nos relations amoureuses. En réprimant les autres et leur véritable essence, il génère des entraves émotionnelles.

Quand je te parle de reprendre le contrôle de ta vie

D’un autre côté, il y a la réclamation saine de contrôle, une quête pour reprendre les rênes de sa vie. Cette réclamation n’est pas un pouvoir sur les autres, mais une célébration de l’authenticité. C’est la capacité de naviguer dans les eaux imprévisibles de la vie sans perdre son propre cap. C’est le courage de s’épanouir sans s’agripper à la maîtrise illusoire. C’est à la fois l’abandon de l’Égo (il est utile, mais pas dans une relation saine et équilibrée).

Pense à ceci : un capitaine de navire navigue avec compétence, mais il ne tient pas les vagues en laisse. De même, reprendre le contrôle de sa vie signifie naviguer avec agilité, embrassant le changement et la nouveauté. C’est accepter les remous tout en maintenant le gouvernail de ton authenticité.

Empowerment vs emprisonnement

Laisse-moi te donner un autre exemple éloquent du contraste entre l’empowerment et l’emprisonnement du contrôle. Imagine un chef d’orchestre dirigeant avec passion et harmonie. Sa maîtrise inspire et élève chaque musicien. À l’opposé, imagine un gardien qui serre les chaînes de ses prisonniers, les retenant contre leur volonté. Le premier incarne le contrôle authentique, le second le contrôle malsain.

La conquête du contrôle : Un voyage intérieur

Le contrôle malsain et l’authenticité ne sont pas seulement des phénomènes externes. Ils sont le miroir de notre propre état intérieur. La reprise du contrôle de ta vie commence par l’introspection, la reconnaissance de tes peurs et la découverte de ta propre authenticité. C’est un voyage de libération de l’emprise des craintes, de célébration de la diversité et d’acceptation inconditionnelle.

Reprends contrôle de ta vie et libère-toi tu contrôle qui te nuis.

Caroline

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Caroline Durocher Thérapeute et coach hypersensible et couple

Caroline

Thérapeute en relation d’aide, spécialisée en relations humaines. J’accompagne les adolescents et adultes submergés par leurs pensées et leurs émotions afin qu’ils se sentent plus léger, qu’ils apprennent à être eux avec joie et qu’ils puissent vivre une vie satisfaisante. J’offre aussi du coaching duo/couple.

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