Cher humain,
As-tu déjà ressenti ce poids intérieur, comme si quelque chose voulait sortir mais était retenu par des chaînes invisibles ? Ça fait mal. C’est ce qu’on appelle le refoulement. Ce phénomène complexe de la psychologie humaine peut sembler protecteur à première vue, mais combien néfaste. J’aimerais que tu vois les conséquences.
Pourquoi refoulons-nous ?
Le refoulement est souvent une réponse à nos peurs, aux attentes de la société et à notre besoin de conserver une image acceptable. L’humain, dans sa quête de se sentir accepté et aimé, peut enterrer ses désirs, ses rêves et ses émotions authentiques. Peut-être as-tu entendu des phrases comme « sois fort », « ne pleure pas », « Tu parles trop », « T’es pas assez ». Ces commentaires nous poussent à refouler ce que nous ressentons et à cacher notre vraie nature.
Le prix du refoulement
Je suis peinée de te dire que près de 70% des gens ont admis refouler leurs émotions régulièrement. (« Emotional Suppression: Physiology, Self-Report, and Expressive Behavior, » John D. Mayer, 2007). Le refoulement ne disparaît pas comme ça ; il se transforme en une énergie stagnante (tu meurs à petit feu). L’effort continu pour contenir nos émotions peut engendrer du stress, de l’anxiété, voire contribuer à des problèmes de santé mentale.
Les impacts néfastes
Le refoulement peut causer une rupture entre toi et toi-même. Ces aspects cachés de toi-même que tu refoules restent en toi, mais dans l’obscurité, ils peuvent alimenter la colère, la frustration et même la dépression. À long terme, cela peut t’éloigner de tes passions, altérer tes relations et t’empêcher d’atteindre ton plein potentiel. Est-ce que ça résonne en toi ?
Ce que tu refoules
En refoulant, tu mets de côté une partie précieuse de toi-même. Ce peut être tes rêves créatifs, tes désirs profonds ou même tes émotions négatives. En éloignant ce que tu penses inacceptable, tu te prives de l’authenticité qui te rend unique. La vulnérabilité que tu retiens est la même qui te permettrait de te connecter avec les autres à un niveau profond.
Libérer
La libération de ton vrai toi est une invitation à la liberté intérieure. Lâcher prise du besoin de paraître parfait, de répondre aux attentes extérieures et d’étouffer tes émotions te permet de t’épanouir. Et c’est tellement puissant ! En exprimant qui tu es réellement, tu te donnes la permission d’explorer tes passions, de tisser des liens plus profonds avec les autres et de vivre une vie plus authentique.
La prochaine fois que tu sentiras cette tension intérieure, ou que tu te surpends à te dire »J’aurais dû faire ça, j’aurais dû… » prends un moment pour te demander : « Qu’est-ce que je refoule ? Pourquoi je le fais ? Et qu’est-ce que je pourrais gagner à laisser cette part de moi émerger ? »
Libère ta véritable essence et découvre comment tu peux mener une vie plus riche et épanouissante.
Caroline
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